FULL MARATHON PLAN COMPETENT

Objetivo: Bajar  las 4 horas y 15 minutos, en búsqueda de romper la barrera de las cuatro horas.

Para corredores de nivel intermedio, que ya tengan experiencia y buscan un nuevo desafío.

Este plan está diseñado para ayudarte a superar la marca de las 4 horas y 15 minutos en la maratón, ¿por qué no buscar bajar las 4 horas?. 

Durante 13 semanas, te guiaremos en un entrenamiento que equilibra velocidad y resistencia, con un enfoque integral que incluye contenido inspiracional, explicaciones técnicas, ejercicios complementarios, y estrategias nutricionales y de carrera.

Con 54 páginas cuidadosamente elaboradas, este plan te proporcionará las herramientas necesarias para que llegues a la meta en tu mejor forma, motivado y listo para enfrentar nuevos retos.